フムス/ひよこ豆ペースト作りました!
全粒粉パンを焼いたので、久しぶりにディップとして、フムスを作ってみました。
野菜のディップとしても美味しいです。
豆を指でつぶせるくらいに茹でて、他の材料とフードプロセッサーで粉砕、ペースト状にするだけなので簡単です。
フムスとは旅先で出会いました。ちょうどラマダン空けの日で、レストランに一族が着飾って集まっていました。貸し切りではなく、旅行者の私たちも入れてもらえましたが、なかなか料理が出てこないのです。
着飾った地元のお客様たちは楽しそうで、料理がでてこないのに文句も無い様子でした。お祈りのような放送?が流れると一斉に料理がつぎ次に運ばれて、私たちも夕食にありつきました。てっきり結婚式の2次回的な集まりかと思っていたのですが、断食明空けのお祝いで集まっていたようです。いやー、フライングしなくて良かったです~、なつかしい!

フムスの材料は:
ひよこ豆200g
にんにく 1/2かけ
白練りごま 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 大さじ1/2
塩・コショウ 少々
クミン(パウダー)少々
水 30cc
テーブルで、オリーブオイルや、コリアンダーなどを少々かけていただきます。
アレンジ:
オリーブオイルが美味しいですが、カロリーが気になる場合は、ひよこ豆のゆで汁を代わりに使ってもOKです。
味変、ルックスをかえるために、パプリカパウダーやアボカドで飾っても、おいしいです。
また、茹でたビーツを少しだけ、フードプロセッサーでペーストにするときに加えると、ピンクのフムスになります。
白ごまペーストは、私はどうしても使い切れなくて無駄にしてしまうので、毎回 必要量をミンサーでつくります。このほうが香りはいいです!
まぜれば完成です!小分けにしてテーブルに出します。
