お重で弁当

2008年6月8日2011年6月18日

いつものお料理でもおかずカップで、きれいに並べると、急にゴージャスなお弁当に見えます♪

それに何をどんな割合で食べているか、一目同然なのもいいですよね。ちょっとダイエットしたいときはご飯のマスをお野菜に、ひとつかえてみるとか・・・。

カロリーは抑えても、視覚的な満足感っていうのも大切ですもんね。

メタボ対策も優雅にまいりましょう♪

• キウィ
• さくらんぼ
• 玉子焼き
• ひじきの煮物
• オクラ
• チキンカツ
• ブロッコリー
• 野菜の煮物
• レモン
• アスパラガス
• 柴漬け
• 玄米ごはん
• 白米